Rasel Akond 
ফ্যাটি লিভারের লক্ষণ শুরুতে অনেকেরই বোঝা যায় না। লিভারে অতিরিক্ত চর্বি জমলেও দীর্ঘ সময় কোনো স্পষ্ট উপসর্গ নাও থাকতে পারে, ফলে অন্য কারণে পরীক্ষা করতে গিয়ে সমস্যাটি ধরা পড়ে। বর্তমানে বিপাকীয় সমস্যার সঙ্গে সম্পর্কিত ফ্যাটি লিভারকে MASLD নামেও উল্লেখ করা হয়। এটি অতিরিক্ত ওজনের পাশাপাশি টাইপ ২ ডায়াবেটিস, ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স এবং রক্তে অস্বাভাবিক চর্বির মাত্রার … Read more
বুকজ্বালা, টক ঢেঁকুর বা পেটে অস্বস্তি হলেই অনেকের প্রথম পছন্দ ওমিপ্রাজল। কিন্তু সব ধরনের পেটের সমস্যাকে গ্যাস্ট্রিক ধরে নিজের সিদ্ধান্তে নিয়মিত এই ওষুধ খাওয়া মোটেও নিরাপদ অভ্যাস নয়। ওমিপ্রাজল পাকস্থলীতে তৈরি হওয়া অ্যাসিডের পরিমাণ কমায়। এটি PPI শ্রেণির একটি ওষুধ, যা মূলত অ্যাসিড রিফ্লাক্স, বুকজ্বালা, পাকস্থলীর আলসারসহ নির্দিষ্ট অ্যাসিড সম্পর্কিত সমস্যার চিকিৎসায় ব্যবহার করা হয়। … Read more
জ্বর, গলা ব্যথা কিংবা সর্দি হলেই অনেকে দ্রুত অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়ার কথা ভাবেন। কিন্তু সব সংক্রমণে অ্যান্টিবায়োটিক কাজ করে না এবং অপ্রয়োজনীয় ব্যবহার ক্ষতিকর হতে পারে। বিশেষ করে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া অ্যান্টিবায়োটিক শুরু করা, অন্যের ওষুধ ব্যবহার করা কিংবা আগের অসুস্থতার বেঁচে যাওয়া ওষুধ খাওয়া নিরাপদ অভ্যাস নয়। ওষুধ নিরাপদভাবে ব্যবহারের আরও তথ্য OneLifeBD এর ঔষধের … Read more
জ্বর, মাথাব্যথা, দাঁতের ব্যথা কিংবা শরীর ব্যথা হলে বাংলাদেশে অনেকেই প্রথমে প্যারাসিটামল খান। পরিচিত ওষুধ হলেও ভুল মাত্রায় গ্রহণ করলে এটি মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে। বিশেষ করে একই দিনে প্যারাসিটামলসহ একাধিক ওষুধ খেলে অজান্তেই মোট মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। তাই প্যাকেটের উপাদান ও নির্দেশনা দেখে ওষুধ গ্রহণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ওষুধের নিরাপদ ব্যবহার সম্পর্কিত … Read more
অফিসে কম্পিউটারের সামনে কাজ, পড়াশোনা, টেলিভিশন দেখা কিংবা মোবাইল ব্যবহারের কারণে আমাদের অনেকের দিনের বড় একটি অংশ বসেই কাটে। তাই নিয়মিত নড়াচড়ার অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার শারীরিক কর্মকাণ্ড ও বসে থাকার নির্দেশনা অনুযায়ী, প্রাপ্তবয়স্কদের দীর্ঘ সময় বসে থাকা কমিয়ে সেই সময়ের কিছু অংশ শারীরিক কর্মকাণ্ডে ব্যয় করা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। নিয়মিত হাঁটার সামগ্রিক স্বাস্থ্য … Read more
দুপুর বা রাতের খাবার শেষ করেই আমরা অনেকেই বসে পড়ি কিংবা শুয়ে বিশ্রাম নিই। কিন্তু খাবারের পর অল্প সময় হালকা হাঁটার অভ্যাস শরীরের জন্য উপকারী হতে পারে। বিশেষ করে খাবারের পর রক্তে শর্করার হঠাৎ বৃদ্ধি কমানোর ক্ষেত্রে হাঁটা নিয়ে বেশ কিছু গবেষণায় আশাব্যঞ্জক ফল পাওয়া গেছে। তবে খাবারের পর হাঁটা মানেই দ্রুতগতিতে দীর্ঘ সময় হাঁটতে … Read more
শরীর সুস্থ রাখতে সব সময় জিমে যাওয়া বা কঠিন ব্যায়াম করার প্রয়োজন হয় না। নিয়মিত হাঁটা দৈনন্দিন জীবনে শরীরকে সক্রিয় রাখার সবচেয়ে সহজ উপায়গুলোর একটি। বিশেষ করে একটু দ্রুত গতিতে হাঁটলে হৃদস্পন্দন বাড়ে এবং এটি মাঝারি মাত্রার শারীরিক কর্মকাণ্ডের অংশ হতে পারে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার শারীরিক কর্মকাণ্ডের নির্দেশনা অনুযায়ী, প্রাপ্তবয়স্কদের সপ্তাহে অন্তত ১৫০ থেকে ৩০০ … Read more
কালোজিরা বাংলাদেশের প্রায় প্রতিটি রান্নাঘরের পরিচিত একটি মসলা। ডাল, সবজি, আচার কিংবা বিভিন্ন খাবারে স্বাদ ও ঘ্রাণ বাড়াতে এটি ব্যবহার করা হয়। একই সঙ্গে আমাদের দেশে কালোজিরা নিয়ে নানা স্বাস্থ্য উপকারের কথাও প্রচলিত রয়েছে। ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল থেকে শুরু করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো পর্যন্ত অনেক দাবিই শোনা যায়। কিন্তু প্রচলিত এসব কথার সবগুলোকে … Read more
আদা বাংলাদেশের রান্নাঘরের খুব পরিচিত একটি উপাদান। চা থেকে শুরু করে তরকারি, স্যুপ কিংবা ঘরোয়া পানীয়েও আমরা আদা ব্যবহার করি। আবার বমি বমি ভাব, পেটের অস্বস্তি বা হজমের সমস্যা হলে অনেকেই আদা খাওয়ার পরামর্শ দেন। কিন্তু প্রশ্ন হলো, আদা কি সত্যিই এসব সমস্যায় কাজ করে? গবেষণায় আদার কিছু সম্ভাব্য উপকারের প্রমাণ পাওয়া গেলেও সব প্রচলিত … Read more
কোষ্ঠকাঠিন্য হলে আমাদের দেশে অনেকেই প্রথমে ইসবগুলের ভুসির কথা ভাবেন। সহজলভ্য এই আঁশজাতীয় খাবারটি সঠিকভাবে খেলে মল নরম করতে এবং সহজে মলত্যাগে সাহায্য করতে পারে। তবে ইসবগুল খেলেই যে সব ধরনের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমাধান হবে, এমনটি ভাবা ঠিক নয়। ইসবগুল মূলত এক ধরনের দ্রবণীয় আঁশ। এটি অন্ত্রে পানি শোষণ করে ফুলে ওঠে এবং মলের পরিমাণ ও … Read more